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🦕二十四节气 | 小暑节气儿童保健须知



    2021年7月7日


    咏廿四气诗·小暑

    元稹 〔唐代〕

    倏忽温风至,因循小暑来。
    竹喧先觉雨,山暗已闻雷。
    户牖深青霭,阶庭长绿苔。
    鹰鹯新习学,蟋蟀莫相催。





    倏忽温风至,只因小暑来


    小暑节气,意味着一年中最高温、高热、高湿的暑天到来。此时已是初伏前,广东地区热浪袭人,暴雨也时常在此节气光顾。


    关于小暑,说法不少:“小暑过,一日热三分”,“小暑大暑,上蒸下煮”,“小暑接大暑,热得无处躲”……此后,“桑拿模式”和“蒸烤模式”将不时穿插在我们的生活里。




    小暑保健知识


    小暑,是一年的入伏时节,意味着高温天气的到来。小暑来临,不仅仅是阳光的猛烈,更意味着全方位的暑热。因此,小暑的儿童保健,更需家长留心。

    不仅防暑,更要防蒸

    俗话云“一进小暑,上蒸下煮”,夏季多雨水,高温暑热与瓢泼大雨交替而至,孩子们很容易中招。故要控制孩子的户外活动,如感觉热气腾腾或者天气不好,尽量不外出。饮食多瓜果蔬菜,肉的比例适当减少。可以每1~2周喝1次生津解暑的酸梅汤,乌梅1个,麦冬5克,陈皮1克,冰糖适量,煮水口服。

    提防中阴暑

    天气热,阳气浮于体表,体内虚寒,而空调、冷饮、冷水澡、汗湿的衣服都是潜在的受寒因素。故仍需注意驱寒、保暖。首先,控制室内外温差,避免汗出后马上进入空调房、洗冷水澡。再次,控制孩子冷饮、雪糕等凉食摄入,不能误用、滥用凉茶。



    -校区参观体验-


    静安校区:临汾路33号  

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    以上内容来源于“恐龙蛋蛋儿童之家”公众号

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