文章-【蕙宝家园】长大了自然就会坐，为何还要教宝宝锻炼？好处你想不到

俗话说，“二抬三翻六会坐，七滚八爬周会走”，这句朗朗上口的顺口溜，其实说的是宝宝们的运动发育规律。各位准妈妈或者新手妈妈记得拿小本子记记好哈。

关于抬头、翻身、爬行等，大保在之前的文章已经科普过，今天的重点是——坐位训练。

1.宝宝骨骼发育、神经系统、肌肉协调能力等发育渐渐趋于成熟，粗大运动发育正常。

2.获得手部精细运动的发育。当宝宝能稳定坐着，不会随时倒下，才敢拿起玩具仔细玩耍，这时就会刺激手部精细运动的发育。

3.平衡协调能力的获得。当宝宝会坐时，四肢或身体的活动会打破坐位平衡，不安全感会促使宝宝移动身体重心获得平衡。

5个月时可开始此练习，刚开始练习时可使用利用沙发、墙角、有靠背的餐椅等，让宝宝靠着坐。两旁可以加个软垫子保护宝宝的脑袋。

6个月时, 孩子就可以练习独立坐。让宝宝坐着的同时，帮宝宝弯曲双腿、足底相对，双手会支撑在地上，上半身向前倾，头处于正中位，形成一个支撑面支撑着上半身，并诱导宝宝将腰背直起来。

7个月的宝宝可以直腰坐。家长可坐于宝宝身后，一手放于胸前，一手放于后腰背部，两手相对用力，使宝宝腰部挺直，慢慢的宝宝就学会挺直腰自己坐着。或用玩具在上方逗引宝宝，诱导宝宝伸出双手挺直腰背玩耍。

以上几种坐位训练法，安全且实操性强，在保证安全的前提下，在家中就可以进行。另外，每个宝宝生长发育都有其特性，不一定全按书上长哈。如果发现宝宝发育较同龄婴幼儿落后三个月以上或有其他疑问，请及时就诊咨询儿童心理与康复科。