上海世外云尚欧莱幼儿园居家防疫作息安排攻略指南！
634文章要点
- 核心内容：亲爱的大朋友、小朋友们： 在这个春意盎然的三月，新型冠状肺炎病毒疫情的突然来袭让我们暂时离开了欢乐的幼儿园时光。也许让我们出不了门，也许让我们不能外出聚餐，也许让我们不能去公园开心的玩耍…… 别着急，别着急，我们世外的小朋友在幼儿园很欢乐...
- 文章来源：上哪学，发布时间：2022-03-15。
居家作息
攻略
HAPPY
TIME
居家防疫作息安排
2022
01/KA年龄段
Happy life from now on
时间 Time | 具体计划 Content | |
8:00—9:00 | 起床、早餐 Wake up Breakfast | 尝试自己穿衣服 尝试自己收拾餐盘 |
9:00—10:00 | 室内运动 Indoor exercise | 跟随音乐旋律 唱唱跳跳 |
10:00—10:30 | 探究活动 UOI | 学习一个小本领或一个探究活动（内包含5分钟远眺户外的时间和10分钟的准备时间） |
10:30—11:30 | 美味午餐 Lunch time | 合理饮食不挑食 |
12:00—14:30 | 午睡时光 Nap time | 保证足够睡眠时间 |
15:00—16:00 | 趣味午后 Afternoon time | 亲子阅读或亲子游戏 |
16:00—17:00 | 自主游戏 Game time | 自主游戏 |
17:00—19:00 | 晚餐时光 Dinner | 独立进餐 |
19:00—20:30 | 睡前故事 Bedtime | 亲子睡前故事、早睡早起，学着自己脱衣服 |
02/KB年龄段
Happy life from now on
时间 Time | 具体计划 Content | |
8:00—9:00 | 起床、早餐 Wake up Breakfast | 自己起床穿衣服、 整理床铺、洗漱 |
9:00—10:00 | 趣味运动 Morning exercise | 跟随音乐旋律 唱唱跳跳 |
10:00—10:30 | 探究活动 UOI | 学习一个小本领或一个探究活动（内包含5分钟远眺户外的时间和8分钟的准备时间） |
10:30—11:30 | 美味午餐 Lunch time | 合理饮食不挑食 |
12:00—14:30 | 午睡时光 Nap time | 保证足够睡眠时间 |
15:00—16:00 | 午后时光 Afternoon time | 积极参与，及时反馈 （视频、作品等不同形式） |
16:00—16:30 | 劳动小达人 Housework | 帮助做一件家务事（整理玩具、洗水果等） |
16:30—17:30 | 自主游戏 Game time | 自主游戏 |
17:30—19:30 | 晚餐时光 Dinner | 合理饮食、不挑食； 餐前帮助家人做餐前准备，餐后一起整理餐桌 |
19:30—20:30 | 睡前故事 Story Bedtime | 亲子睡前阅读/谈话、不熬夜，早睡早起（睡前定好闹钟） |
03/KC年龄段
Happy life from now on
时间 Time | 具体计划 Content | |
8:00—9:00 | 起床、早餐 Wake up Breakfast | 早睡早起；自己起床穿衣服、整理床铺、洗漱 |
9:00—10:00 | 趣味运动 Morning exercise | 做操热身、运动，1小时运动时间 |
10:00—10:30 | 探究活动 UOI | 学习一个小本领或一个探究活动（内包含5分钟远眺户外的时间和5分钟的准备时间） |
10:30—11:30 | 美味午餐 Lunch time | 进餐时间45分钟内，记得要开始用筷子进餐 餐前帮助家人摆碗筷，餐后一起整理餐桌 |
12:00—14:30 | 午睡时光 Nap time | 保证足够睡眠时间 |
15:00—16:00 | 午后时光 Afternoon time | 积极参与，及时反馈 （视频、作品等不同形式） |
16:00—16:30 | 劳动小达人 Housework /自主阅读 /Reading | 帮助做一件家务事（分碗筷、倒垃圾等） |
16:30—17:30 | 自主游戏 Game time | 自主游戏 |
17:30—19:30 | 晚餐时光 Dinner | 进餐时间45分钟内，记得要开始用筷子进餐 餐前帮助家人摆碗筷，餐后一起整理餐桌 |
19:30—20:30 | 睡前故事 Story Bedtime | 亲子睡前阅读/亲子聊天、不熬夜，早睡早起（睡前定好闹钟） |
04/KD年龄段
Happy life from now on
时间 Time | 具体计划 Content | |
8:00—9:00 | 起床、早餐 Wake up Breakfast | 自己起床穿衣服、整理床铺、洗漱 |
9:00—10:00 | 趣味运动 Morning exercise | 做操热身、运动，1小时运动时间 |
10:00—10:30 | 探究活动 UOI | 学习一个小本领或一个探究活动（内包含5分钟远眺户外的时间和5分钟的准备时间） |
10:30—11:30 | 美味午餐 Lunch time | 合理饮食、不挑食 餐前帮助家人摆碗筷，餐后一起整理餐桌 |
12:00—14:30 | 午睡时光 Nap time | 保证足够睡眠时间（大班可逐渐缩短睡眠时间） |
15:00—16:00 | 午后时光 Afternoon time | 积极参与，及时反馈 （视频、作品等不同形式） |
16:00—16:30 | 劳动小达人 Housework /自主阅读 /Reading | 帮助做一件家务事（扫地、整理房间、整理书架、折叠衣服等） |
16:30—17:30 | 自主游戏 Game time | 自主游戏 |
17:30—19:30 | 晚餐时光 Dinner | 进餐时间45分钟内，记得要开始用筷子进餐 餐前帮助家人摆碗筷，餐后一起整理餐桌 |
19:30—20:30 | 睡前故事 Story Bedtime | 亲子睡前阅读/亲子聊天、不熬夜，早睡早起（睡前定好闹钟） |
END
文章来源：上海世外云尚欧莱幼儿园微信公众号
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