文章-在线乐学，“宅”出新花样——蘑菇亭幼儿园居家运动系列（第二期——跳专辑）

     近期，新一轮疫情成为大家最为关心的话题。为严控疫情扩散风险，考虑到安全等因素，幼儿宅在家中，响应不串门，不聚众，减少室外活动的号召。虽然开学延期，但孩子们的成长不延期。以下是几个适合在家锻炼的小游戏，让我们一起开启美妙的亲子之旅，享受别样的成长之乐吧！ 

     合理的亲子家庭运动，能够让幼儿在家中锻炼身体，玩中学，玩中练，促进孩子体能、感统、专注力等各个方面能力的提升，增进家庭亲子关系，活跃家庭气氛。

      多种形式的跳的体育游戏可以增强幼儿的下肢力量。培养孩子动作的敏捷性、协调性及平衡性。

各年龄段跳的动作发展目标：

小班：双脚连续向前跳跃时，身体能保持平稳。

中班：能以跨步跳的方式跳过一定高度的物体。

大班：能连续跳绳。

温馨提示：

1.运动游戏要选择在安全、宽敞的空间里进行。如果是在室内，大家注意周围易碎易倒物品哦！

2.一起换上适合运动的衣服+鞋子吧~宝贝的垫汗巾和水杯也别忘啦！

3.游戏开始前一定要记得做热身运动哦！比如可以做一些简单的亲子热身操，让身体进入运动状态，减少运动伤害。

玩法一：宝贝双手张开，双脚合拢模仿“小青蛙”跳，并保持身体平稳可重复该动作5~6次。

玩法二：家长与宝贝手拉手双脚跳，每人踩一块垫子，同时向右跳一块地垫，可重复该动作5~6次。

玩法：和爸爸妈妈一起比赛跳绳。动作要求：两手持绳向前摇绳，双脚并拢跳跃过绳，绳子绕过身体一周，一摇一跳，连续完成并脚。

温馨提示

1.运动中，爸爸妈妈们根据孩子的身体状况，如后背出汗、脸红、气喘等，请注意及时调整运动量，稍作休息后再进行游戏哦。

2.运动完，宝贝们和爸爸妈妈一起拉伸下身体，舒展放松下哦。运动后别忘了整理物品和归位哦。孩子们别忘了洗手、喝水，休息一下，养成健康卫生的运动习惯。