上海再发高温预警！家长、小朋友要注意防暑，这份防暑攻略请收下～

1、时值暑假，很多家长会带孩子去迪士尼等户外活动，虽然玩耍很愉快，但家长也要特别注意孩子的防暑降温，外出做好防护，给孩子穿轻薄、透气、浅色的衣服，佩戴太阳帽以及太阳镜等，也可以给孩子涂点儿童用的防晒霜，备点降温贴，以防中暑。

如果发生中暑症状，立即将孩子转移到阴凉通风处，如走廊、树荫下、凉爽的房间内，让孩子平卧，并解开衣扣，便于尽快散热。如果要打开风扇或空调帮宝宝散热，一定不要让冷风直吹宝宝。也可以用温湿热毛巾给孩子擦拭身体，或者进行温水浴帮助降温，也可以用湿毛巾包裹冰块放在宝宝额头上降温。另外及时给宝宝喝点淡盐水或稀释的苹果汁，需要注意的是，要少量多次饮用，不要一次性喝太多。

2、注意饮食安全，高温天气下食物容易变质，家长需要预防孩子出现急性肠胃炎、细菌性痢疾、肠炎等疾病，要注意饮水与食品卫生，制作食物过程中要生熟分开，尤其是生的肉、禽、海产品要和其他食物分开洗、切。保持清淡饮食，补充蛋白质、维生素，让孩子保证充足的睡眠。

3、注意防范强对流，持续高温容易激发午后局部地区强对流天气，注意防范雷电、短时强降水、雷雨大风。

4、给孩子勤洗澡，夏天可以每天给宝宝洗澡，减少暑热的同时，也能预防痱子等皮肤问题的产生，建议一天洗一次，最好不要超过2次，洗澡时间最好控制在15分钟左右。