断崖式降温！上海下周气温将降至0℃，并伴有雨雪天气！萌娃起床困难可试试这些方法！
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- 文章来源：上哪学，发布时间：2026-01-16。
上海这几天高温直冲20摄氏度🌞
给人一种春天的感觉
小乐子身边还有人把短袖拿出来穿
但是呢
反转即将到达
秋裤别急着脱
下周上海将断崖式降温并伴有雨雪🌧️
下面一起来看最新天气预报👇
受暖湿气流影响，周六云系增多，白天局部地区还会出现短时小雨，风力加大并伴随气温小幅下降。周日阳光短暂返场，全天气温在9~17℃之间。
家里有要洗晒衣物的，抓紧这最后晴好天气～
下周一天气将上演“大反转”。随着强冷空气南下，本市将出现大风、降温和雨雪天气，上半周感受湿冷“魔法”攻击，下半周晴冷天气持续。近期冷暖转换，气温波动大，请大家及时关注最新的预报信息，调整衣着，可以使用“洋葱穿衣法”，注意预防感冒、心脑血管等疾病。
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肚暖：谨防腹部着凉，可以穿着高腰的裤子或在衣服内搭配背心
足暖：选择透气、保暖的袜子和鞋子。
头、颈部别着凉：外出时，给孩子戴上透气的帽子，或者搭配一条柔软的围巾
第一层：柔软、透气、排汗，功能好的纯棉衣物
第二层：保暖性强的衣服
第三层：防水防风材质的衣服
幼儿防护妙招：
1、出门做好“过渡适应”，从温暖室内到寒冷室外前，先在门口站1~2分钟，让身体逐渐适应温度变化，避免突然受凉引发头痛、鼻塞。
2、减少“冷热交替”刺激，进出空调房、地铁时，及时增减衣物；吃热饭喝热水时，别马上脱外套，防止冷热交替导致血管收缩紊乱，诱发不适。
3、口罩、护手霜别落下，冷空气会刺激呼吸道，出门戴口罩能减少干燥冷风对喉咙、鼻腔的伤害；手部暴露在外容易干裂，随身携带护手霜，洗手后及时涂抹。
4、睡觉时，不要让孩子穿着过厚的衣服或盖过重的被子，以免影响呼吸和睡眠质量。
天气越冷，孩子起床越困难，每当面对孩子们各种耍赖不起，相信爸爸妈妈内心一定超级崩溃。但是，家长千万请采用正确的叫醒孩子方式，否则后果会很严重哦！
温馨提醒：千万不要要求孩子在你下达指令的那一刻就弹起来！
方式一：使用音乐叫醒
让孩子自己选一首或几首她喜欢的音乐作为固定的叫早音乐。提前一刻钟溜到孩子房间，打开闹钟，先从最小音量开始，慢慢加大音量，同时会跟着音乐轻轻地哼。宝贝对音乐毕竟敏感，听着听着，也就会自己主动起床了。
方式二：使用适当的运动叫醒
家长边轻轻地叫孩子，边轻轻旋转孩子手腕等关节部位。旋转关节部位可使血液循环顺畅，帮助孩子的头脑自然清醒。夏秋季早上不易着凉的季节里，轻轻地按摩孩子的脊椎两边，也容易让孩子轻松觉醒；大冬天的话，就要注意保温，不太适宜按摩脊椎两边。
再坚持一段时间，就要放寒假了，家长们给孩子安排了啥丰富的寒假活动，欢迎评论区分享
信息来源：上海天气发布、新华社快看
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