气温骤降！上海本周气温最低跌至0度！这份穿衣指南请查收～

30号（今天）受冷空气扩散影响，上海多云，东北风略有增大，最高气温回落至14℃左右，体感不如昨天（29号）温暖。

2025年的最后一天，上午还是多云到阴，下午起将有一股较强冷空气和我们一起跨年，本市气温明显下降并伴有大风和弱降水过程，户外需注意保暖和防风。

新年第一天（1月1日）的气温下降至4~7℃，郊区最低气温接近冰点，白天天空阴沉还有弱降水，晚间停止。2日以后上海将以晴冷天气为主，受冷空气不断补充影响，气温回升乏力，最高气温保持在10℃以下，最低气温市区在0~3℃，郊区全面跌至冰点以下，是冬日干冷的体感。

1、不穿紧身的衣服和裤子，可以选择舒服宽松的棉质运动裤，既不用担心孩子穿上会冷而且面料吸汗效果也更好。

2、孩子着装与成人有差异，家长常常觉得自己冷了孩子肯定也冷了，自己穿多少孩子也要穿多少，但孩子的新陈代谢比成人要快，平日里活动量也比成人要多，所以与成人穿一样多有时是不合适的。可以根据活动量，让孩子比成人少穿一件，保持后背温暖即可，千万不要捂出汗。

3、适合的鞋子很重要，入冬了，足部保暖也是关键，很多家长会给孩子换上内里带绒的鞋子，甚至是看起来很时尚但不透气的鞋子，不利于孩子的活动，另外有鞋带的鞋子也可能会引发孩子被绊倒。选择质地舒适、透气、弹性好的鞋子，尽量不要选用系鞋带或高帮的靴子，避免给孩子造成运动不便。

4、睡觉时，不要让孩子穿着过厚的衣服或盖过重的被子，以免影响呼吸和睡眠质量。