文章-上海市海南中学心理健康云课堂 “暑假心理电影赏析”之《头脑特工队》

暑假已经过半啦，上一期的心理电影赏析，刘老师带同学们走进了奇妙的灵魂世界，感受了生命的意义。而本期的电影将带同学们领略情绪在我们生命长河中扮演着怎样的角色，为我们的生命增加了怎样的色彩。

《头脑特工队》由迪士尼和皮克斯联合出品的一部动画电影。这部影片主人公是一个名叫莱莉的小女孩，在莱莉的头脑中，有五位代表情绪的小精灵，乐乐、忧忧、怕怕、怒怒、厌厌它们分别代表着快乐、忧伤、害怕、愤怒、讨厌五种不同的情绪。

五位小精灵住在莱利的大脑指挥室里，除此之外，她的大脑里还存在着一个专属的情感和记忆空间，用来储存莱利的记忆。小莱利每天都会产生各种情绪的记忆球，其中存储着她生命中最重要时刻记忆的叫做核心记忆球。每一个核心记忆球都会孕育出一座个性岛屿，这些岛屿让小莱利拥有了独特的个性。

在十一岁之前，莱利拥有幸福和睦的家庭，有志同道合的朋友，她做着自己喜欢的事情，而在莱莉的大脑指挥室里乐乐是主导情绪，她大多数的情绪记忆球都是快乐的，一切都十分美好。直到莱利11岁时，因为全家从明尼苏达搬到旧金山，莱利的情感世界开始发生动荡，忧忧总是出现,掌控大脑控制台让莱莉变得伤心，其他小精灵都排斥忧忧的存在，后来由于一些争执,乐乐和忧忧两位小精灵双双被挤出她情感的指挥中心，迷失在大脑的茫茫沟壑中，两个小精灵踏上了返回大脑控制中心的漫长路途，在返回的路途中乐乐重新认识了忧忧，意识到忧忧对于小主人莱莉的重要性……

一：为什么忧忧能把快乐记忆变成沮丧记忆？
    同学们回想一下，在自己的生活中，快乐的记忆会变成伤感的记忆吗？在电影里就有这么一个片段，在大脑控制中心里原本存放的快乐核心记忆被忧忧用手触碰之后就变成了悲伤的记忆。其实这个场景的设定是有科学依据的，心理学中的研究发现，沮丧的人在记忆或者回忆时更容易产生带有沮丧情绪的记忆或回忆，称之为情绪一致记忆。所以当我们处于悲伤的心情时，回忆以往快乐的场景似乎也蒙上了一层悲伤的色彩，这也可以解释为什么有时候我们的悲伤总是源源不断接踵而至。因此，如果我们想要缓解自己悲伤的情绪，可以抓出引起悲伤情绪的主要事件，关注在这件事情本身，去面对并且着手解决当下引起悲伤情绪的事情，这样在消除悲伤来源的过程中也可以减少悲伤记忆的复现，不让当下的情绪加深。

二、为什么主人公失去了核心记忆，却还能正常生活呢？

在电影中，由于搬家，莱莉的情绪发生了一些波动，莱莉头脑中的核心记忆球连同乐乐和忧忧一起被挤出了大脑控制中心，但莱莉依然正常的生活、上学。没了记忆的莱莉为何还能正常生活？记忆到底扮演了什么角色？对应到现实生活中来，为什么失忆病人记不起他的父母，却还能正常吃饭走路，不会忘记这些技能呢？
    心理学上把我们的记忆分为陈述性记忆和程序性记忆，陈述性记忆指的是有关事实和事件的记忆，而程序性记忆又称技能记忆，是指如何做事情的记忆。陈述性记忆和程序性记忆使用不同的脑区，而且是可以各自独立运作的。而在电影中遗失的那些核心事件记忆其实是陈述性记忆，莱莉的程序性记忆没有丢失，仍然能正常生活。

三：情绪精灵有“好人”和“坏人”之分吗？

你是更喜欢快乐的情绪还是更喜欢悲伤的情绪呢？在电影中，忧忧从一开始的被排斥、被不喜欢，到后来的被理解、被重视，整个过程中，电影向我们传递了一种极为重要却常被忽略的观念：情绪没有好坏之分，我们喜欢快乐，但更要学会接纳自己的负面情绪，因为很多时候，负面情绪是在保护自我，创造快乐。

影片中有这样一幕：忧忧忍不住触碰了黄色的快乐记忆球，让它也蒙上了蓝色的阴影，面对大家责怪的眼光，忧忧忍不住自责地哭了起来。当乐乐拉起她，问她为什么哭时，忧忧说道：“哭泣能使我慢下来，不被生活的逆境所压垮。”所以，虽然悲伤是相对负面的情绪，但它却是我们不可缺少的自我保护机制。当悲伤来临时，其实是在向我们传递一些信号，可能是我们的需要没被满足、也可能是我们需要停下脚步静一静......

在心理学上真正健康情绪的发展并不一定说我要时时刻刻保持开心，而是我能够感受到多种多样的情绪，能够感受每种情绪向我传递来的背后的需要，比如当感到害怕时，因为我们遇到了危险；当感到厌恶时，我们需要拒绝自己不喜欢的东西；当感到愤怒时，可能我们受到了侵犯...每种情绪的存在对于我们而言都是有意义的，都需要我们的感受与接纳。

上海市海南中学

2021年8月3日

【供稿】刘玥