文章-心悦课堂 | 您的孩子害羞吗？

- 您 的 孩 子 害 羞 吗 ？-

婴儿在2岁左右，就会开始表现出复杂情绪。这些情绪有时候被称为自我意识的情绪，它是指人们在社会交往中，根据一定的价值标准评价自我或被他人评价时产生的情绪，它们都在一定程度上源于对自我感觉的降低或提升，是一种在基本情绪基础上产生的复合情绪。

害羞，自我意识情绪之一，属于一种自我评价的情感，不仅需要能够自我再认，还需要能够理解评判个人行为的准则和标准（《发展心理学》第11章）。在一定的社会情境中，害羞的孩子会体会到不舒适、压抑、恐惧等负性情绪，程度严重者则会出现社交回避行为。有研究表明，绝大多数学龄前儿童都会出现不同程度的害羞，但其中只有10%~15%的儿童属于极度害羞。

过年了，爸爸妈妈带着2岁的梦梦一起到外公外婆家拜年。过年很热闹，来了很多亲戚。亲戚们见到可爱的梦梦，都喜欢跑过来摸摸她，逗逗她，还有的伸手想要抱抱她。梦梦惊慌失措，不说话，一直紧紧抱着妈妈，头深深地埋在妈妈的怀抱里。

小俊上小班了，他没有明显的分离焦虑，大部分时候很安静，但跟自己喜欢的小伙伴一起时也会嬉戏打闹，快乐玩耍。小俊对老师态度友好，可是面对老师的时候，小俊十分羞涩，说话声若蚊蝇。艺术节，轮到小俊上台时，他站到班级中央，半晌不能开始表演。

大班的冬冬，周末来到幼儿园参加篮球友谊赛。当发现比赛是跟其他校区的小朋友一起，还有许多家长在观看时，她退缩了，在幼儿园门口哭着说“我不要进去比赛！” 妈妈问：“你不是最喜欢打篮球吗？”冬冬摇摇头：“可是今天那些人我都不认识啊，我害羞！他们都看着，万一输了怎么办？” 

案例一：年幼的梦梦面对陌生的长辈，表现出了幼儿早期最常出现的恐惧型害羞。皮亚杰认为，7岁以下儿童心理特征是“自我中心主义”，包括认知的自我中心和社会的自我中心。对梦梦而言，长辈们是陌生人，她无法明白“亲戚”这一社会关系的含义，她主要依靠自己的体验去判断长辈们会为她带来什么影响。长辈们热情的举动，让她内心体会到因为不熟悉和不安全而产生的恐惧与焦虑，因此本能做出了警惕与躲避的反应。妈妈觉察到了梦梦的不安，抱着她轻抚她的背，解释道：“梦梦还不认识大家呢，所以还不想跟大家玩，对吧？”梦梦点点头。妈妈抱着梦梦坐下，梦梦慢慢抬起头，四处张望，打量着身边的长辈们，妈妈也随着她的目光一一介绍。渐渐地，梦梦发现她熟悉的哥哥姐姐们也在，对周围环境产生了安全感，她放下戒备，从妈妈怀里下来，跟哥哥姐姐们一起玩耍，不再躲避长辈们。

案例二：三岁的小俊处于自我评价萌芽阶段，此阶段幼儿自我评价能力较低，对成人的评价具有依从性和被动性，属于前自我评价阶段。幼儿的自我评价性情绪，很大程度上是因为对成人评价的预期而产生的，而害羞的孩子对成人的评价会特别敏感。因此小俊在与同伴交往的过程中，安静但不怯懦，只有在与老师交往时，才会有焦虑和胆怯的主观体验，比一般孩子更害羞。艺术节上，老师发现他的紧张，本着“毫无条件的积极关注”原则，不批评不指责，只是微笑地陪他一同下台，鼓励他说：“小俊愿意站上台，真勇敢！”。当小俊再次站上舞台的时候，依然害羞，声音依旧如耳语般完全听不到，但是老师带着所有小朋友们为他竖起的大拇指给了他最大的支持，他感受到老师对自己的肯定，完成了自己的表演！

案例三：五岁的冬冬，自我意识发展并有能力考虑他人的感受，对自我公众形象过度察觉，因此出现了自我意识型的害羞。害羞的孩子，对他人评价的担心容易掩盖自己行为本身的价值。妈妈发现冬冬因为太在意他人评价而忘了打篮球本身带给她的乐趣，为她带来了极大的阻碍，便引导她远离比赛的价值侧面，回归打篮球本身。妈妈耐心地解释：“虽说是比赛，但其实就是小朋友们一起玩篮球啊。要不我们先进去看他们打篮球，一会儿你觉得好玩了我们就上。可以吗？” 冬冬同意了，走进操场在一旁坐着观看比赛。很快，冬冬便被场上竞技的热情感染，愿意上场了。比赛结束后，妈妈问冬冬开心吗？冬冬雀跃地回答：“太好玩啦！” 妈妈继续问：“你刚刚在打球的时候，紧张吗？” 冬冬立马兴奋地说：“我刚开始站上去的时候有点不好意思，可是老师发球之后我就一直盯着球，只想着抢球投篮，都忘了紧张了！” 

害羞是一种较为稳定的气质特征，属于一种抑制性的人格特质。然而，家长与老师可以通过及时有效的干预，帮助孩子逐渐从害羞情绪中走出来，健康发展。

一、接纳孩子的害羞

害羞并不是一种缺陷，成人首先要学会接纳孩子害羞的天性。当孩子出现害羞情绪时，成人若表现出不满或难受的情绪，会强化孩子的退缩行为。成人应平静地对待孩子的害羞，不批评不指责，不强迫孩子进入令其焦虑不安的情景当中。

二、倾听孩子的心声

成人要多跟孩子交流，理解孩子害羞的背后原因。对于恐惧型害羞，父母可以提前跟孩子介绍接下来要发生的事情，为孩子做准备。也可以在孩子出现焦虑情绪时，将其注意力从不愉快环境中最令人难受的部分转移开。年龄较大的孩子，已经具备表达能力，引导孩子说出自己当下的感受，站在孩子角度体会害羞的感觉；挖掘让孩子害羞的深层原因，到底是人、是场景、是事件、是可能的后果，还是其他。充分理解孩子害羞的原因，帮助其积极应对。

三、杜绝贴上“害羞”的标签

社会认知理论认为，害羞是个人因素和环境因素交互作用、个体归因及标签化的结果。而一旦他人，或者孩子为自己贴上“害羞”的标签，孩子会把因害羞而产生的社交失败的原因归咎为内在的自我因素而非外在的情境因素，同时他人的偏见也容易被孩子内化，使孩子更加害羞。当孩子出现退缩、沉默、和回避等自我保护行为时，成人切记不要说出“你怎么这么害羞”的评价，更多关注当下事件本身。

四、发展儿童的情绪能力

情绪能力包括情绪表达能力、情绪知识能力、以及情绪调节能力。儿童情绪能力，尤其是情绪调节能力，主要是在与家人及周围人的人际交往中逐渐发展起来的。在亲子交往和师幼互动中，家长和老师积极情感表达多，能准确识别和理解他人的情绪，能有效调节和控制自我情绪，可以为儿童提供榜样，支持和指导。

老师与家长还可以引导孩子通过音乐游戏、叙述故事、角色扮演等形式，学会大胆畅快地表达自己的感受，宣泄自己的情感；阅读情绪相关的绘本，明白其他孩子也有害羞的困难，让孩子正确理解自己的情绪，在最熟悉最安全的氛围内以旁观者的视角来看待自己的害羞问题；通过童谣、手偶、小游戏等方式，让孩子学习一些放松的技巧来调节紧张焦虑的情绪，如深呼吸、假想游戏、转移注意力等。

五、培养儿童的积极自我评价能力

研究表明，父母对儿童自我评价情绪的体验和表达有显著影响。父母要反省自己对孩子的态度，你的一言一行是否向孩子传达了“我永远爱你”的信号。比如孩子遇到失败与挫折时，你的反应是严厉指责，还是支持和鼓励；当孩子遭遇困难时，你是否能以积极的态度陪他一起战胜困难。父母的爱与尊重，是儿童大胆尝试探索世界，形成积极的自我评价的基石。

成人对儿童的评价，要努力做到正确合理、公正客观、全面恰当，做到横向评价和纵向评价相结合、结果评价和过程评价相结合、定量评价和定性评价相结合的原则，帮助儿童形成准确的自我评价。

同时可以借助一些外在手段，帮助儿童增强自信心，克服害羞情绪。比如组织一些竞争性的游戏，如各种球类运动、障碍竞争等，让儿童在体验紧张的同时，能放肆大笑，在忘我状态中忘掉对他人评价的关注，从胜利及赞美中体验成功，确立自己的人格。

——本文转载自幼儿研究——