青浦平和重视家校合作，实践家校共育，自建校以来就开设了家长学校，希望通过这个平台，构建一个充满生机、充满活力的青浦平和家校学习共同体。
本学期，学校继续联合PEP幸福课、心理学教授、家委会成员等力量，结合现阶段家校共育的需求，推出“青平慧｜家长课堂”系列课程。我们希望，这些课程可以为家长提供行之有效的育儿方法，解决实际育儿困惑，为孩子的成长提供更有力的支持。
10月27日，本期家校WORKSHOP课程在青浦平和图书馆举办。
体育馆里有这样一个散发着温暖和柔光的神奇的柜子，打开一扇门，里面可能是装饰多样，主题迥异的文字卡片，里面写满了亲子间的暖心回应，但异曲同工的是字里行间透露出的关爱和支持。
这就是七年级家长开放日活动中的【成长盲盒】陈列柜，里面是家长和孩子用3F倾听的方法，写给对方的真情告白。活动结束后，这股暖流仍在校园中流淌，不少人仍然兴致勃勃地讨论上周五的活动情况。
因此，本次全校各年级的班级家委大集结，在Joyce张梦娇老师的组织和引导之下，家长朋友们群策群力，思考创造出一系列新颖有趣的方案，将3F倾听推广至所有班级和家庭中去，帮助同学和家长们都能平等对话，同理包容。
接下来，让我们跟随镜头，去看看家委成员和家长们头脑风暴的成果吧。
七年级家长开放日中，很多家长和孩子很好地掌握了3F倾听的技巧，去真实地感受对方的情绪情感，倾听彼此最期待的诉求。
这些情感，化作一张张记录成长的卡片，在所有参与家委会的家长们手中传递，共同感受其中的情感支持。
家长们为文字中的真挚而动容，为收获孩子的心声而欣慰，也坚定了继续在全校范围内推广落实3F倾听的想法。
家长们经过热烈的讨论，发现孩子随着年级的增长，在沟通方面呈现出了渐进式的变化。
应对不同的亲子沟通状态，家长们也贡献出了自己实践成功的育儿经验。
针对不同年级表现出的沟通情况，以及成长发育特点，家委成员们以年级为单位分为不同的小组，针对本年级段孩子的特点，创造性地提出了形式各异的活动方案：
小学组1-2年级的家委们根据孩子的特点，和自己的育儿经验，选择让孩子采用他们熟悉的丰富的表情包来表达自己的情绪和感受，在学龄初期就打造良好的亲子沟通基础。
亲子在家里的互动可以由家委收集，用表情包拼贴整理成为有趣的漫画形式展示在学校的多媒体平台之上。
4-5年级小组根据孩子喜欢二次元的特点，决定采用漫画和广播剧的形式，由孩子来演绎不同场景下3F沟通法的正确/错误的使用情况，用漫画形式，或者同学通过校园广播生动表演出来3F的应用，让同学们更好地理解3F沟通法的正确打开方式。
有些家长则是想要从自身做起，先在家庭内部深化练习使用3F沟通方式，应对不同的问题和情况，共同商讨代替家长教导式的要求。让孩子相信父母，真正可以做到平等交流。
6-7年级家委提出了校园实物展示的方案，用不同的颜色代表不同情绪，让同学们可以用这些颜色直观地告诉身边的同学、家人、老师自己的情绪状态。让这座名为【聴說】的桥梁架起亲子沟通，营造和谐多彩的家校环境。
初中部另一个小组的家长们则是想延续我们的成长盲盒的形式，让家长们分别写下自己的心里话，家委会统一收集放置到成长盲盒陈列柜中，孩子们可以去抽取，查看不同家庭的卡片，有选择地回复这些家长，帮助不同的家庭出谋划策。
家长们提炼出孩子们的金句和创造性的思绪，用孩子们喜欢的漫画形式做成小报张贴在走廊之中，或是展示在学校的多媒体平台之上。
8-9年级组的家长朋友，根据高年级孩子相对更成熟稳重、更少分享心事的特点，倾向使用文字形式，传达彼此的想法和心事。
家长们也根据自己育儿过程中的“血泪教训”，提出了几个经典的踩雷句式，提醒其他小组的家长们避免使用类似的话语和孩子沟通。
不少家长参与了家委共创会后满满收获，会后还一起讨论分享了自己的感受和想法。
作为六年级的家长，孩子的青春期正悄然而至，沟通上时常出现“断链”。而3F倾听法就是让我们抛开对TA以往的偏见，以事实（fact）为导向，感受（feeling）为依据，正确表达意图（focus)，真正倾听后有效解决问题。在融合环境中更好陪伴孩子成长，相互尊重、彼此信任建立起如同朋友般的亲子关系。
再次学习了3F倾听法之后，七年级家委们群策群力，共同设计了3F倾听彩虹桥。具体来说，家长们共同探讨了在与孩子沟通冲突中出现频率最高的场景，包括学习、时间管理、人际交往和自理等方面。我们可以先静下心来听清楚到底发生了什么，然后站在孩子的角度理解孩子的心情和感受他们的情绪，情绪可以用不同的颜色来表达，最后和孩子一起去探索可能的解决方案。在一起探索解决方案的过程中，关键不是我们家长应该怎么办，而是引导和建议，让孩子自己觉得怎么办。通过Joyce老师的引导，家长们共同的探索，虽然方法简单，但是运用到实处威力无穷，不仅仅帮助孩子解决问题，而且让孩子和父母的心走得更近。
课上，Joyce老师给我们带来了全新的3F倾听法，让我们全体家长耳目一新。在仔细聆听了3F倾听法之后，不少家长发现了自己一直以来从未察觉的在亲子沟通方面的失误。作为父母的我们没能做到换位思考，从孩子的视角看待问题、审视问题。我们多数父母仍然还是以居高临下的姿态与孩子沟通，孩子们只有听从或服从的选择，而不能抒发自己内心真正的想法，与父母坦然沟通。这确实是我们每一位父母需要自我反省的重点。这次幸福课给了我们做家长的一面镜子，也给了我们一个全新的机会，在将来与孩子的沟通中尽力做到Fact、Feeling、Focus。
现在的孩子们内心承受着一种无形的压力：内卷。内卷剥夺了孩子们的选择权，让孩子们不得不被分数所困扰。作为家长的我们也慢慢被内卷进去，导致孩子与家长成了对立……曾经我也遇到过类似的问题，迷茫过、彷徨过，后来看到胡适《人生五味》一文写道：父亲的大格局，母亲的好情绪，就是一个家庭的最好教育。在孩子的成长过程中，我们能做的就是陪伴，陪伴是最长情的告白！
得益于家委们的积极推进，已经有不少项目在青浦平和的校园里得以开展和实施，并收获了学校、老师、家长和孩子们的一致好评。
未来，家委会将继续与学校一起，组织各种亲子活动，深化家校合作，让每一个孩子在青浦平和这个大家庭里，在老师和家长的共同努力、关心和帮助下，身心健康地茁壮成长。
Author & Editor：收获满满的QQ老师
Video Editor：练习使用3F沟通的Beryl
「青平慧」，意为“ 与孩子在青浦平和一起成长，获取智慧”，是青浦平和开设的家校共建推送专栏。古人言“知或谓之慧”，教育不仅是获得知识，更是知行合一。对于孩子成长来说，父母若能够以平和的心态，给予孩子真正的关爱与支持，即为“慧”。
以上内容来源于“上海青浦平和双语学校”公众号
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