文章-【田园节气】小寒|小寒始，年关至

     小寒时节是气温最低的季节，标志着开始进入一年中最寒冷的日子，提醒人们要做好防寒防冻等农事活动，民间有食菜饭”“糯米饭”等习俗。

1、和孩子一起踢毽子踢毽子、跳绳、斗鸡(盘起一腿，一脚独立，相互对斗)都是小寒节气很有特色的体育锻炼方式，正应了那句民谚“冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。”踢毽子是一年四季都可进行的一项具有养生健体功能和娱乐性的运动方式，不受时间局限，不受场地限制，踢毽子不仅是孩子们的运动游戏，对忙碌的上班族健康也都很有帮助，特别适合全家一起来玩。

2、学习二十四节气歌

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。

秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

短短两句诗，囊括了24个节气（立春、雨水、惊蛰、立夏、小满、芒种、立秋、处暑、寒露、立冬、小雪、大雪、春分、清明、谷雨、夏至、小暑、大暑、秋分、白露、霜降、冬至、小寒、大寒）。家长不妨和孩子一起诵读，有条件的话，对照二十四节气表，向孩子讲解农历、节气的概念，加深理解。

3、迎小寒，和孩子一起剪窗花新年将至，在小寒节气这一天和小朋友们一起剪窗花、贴窗花吧~爱好剪纸可以帮助提高孩子的动手能力和思维能力。家长可以带着孩子先准备好工具，纸、笔、剪刀备用。把纸的对角线对折，对折，再对折，然后在折好的纸上画上我们要剪得图样，按图样剪下来，就可以啦！

1、吃腊八粥小寒节气中有一项重要的民俗就是吃“腊八粥”。腊八粥用多种食材制作而成，这些食材大多都有补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。小寒之后不久的腊八节也是要喝腊八粥的，在寒冷的冬天，喝上一碗热气腾腾的腊八粥，既可以满足自己的口腹之欲，又可以驱赶寒意，是一件十分幸福的事。

2、小寒早上有吃糯米饭的习俗。人们认为糯米含有的热量比大米高，在寒冷的冬天吃可以为自己的身体提供足够的热量。